viernes, 5 de diciembre de 2014

11-Primeros Síntomas de Embarazo

Todas en algún momento pasamos por la duda de estar embarazadas, por lo cual aquí te muestro unos de los primeros síntomas que puedes tener incluso antes de la falta de tu periodo.

Cada embarazo es diferente y puedes o no presentar algunos de estos síntomas, la única respuesta a si estas embarazada o no es una prueba de embarazo, casera o de sangre.

Algunos de estos síntomas son muy parecidos a el síndrome pre-menstrual, por lo que es muy fácil confundirlos, por eso es recomendable llevar un control de que síntomas tienes en tu menstruación para que puedas identificar algo diferente, que te pueda dar una pista de si estas embarazada.

1.       Pecho Sensible

Este es uno de los primeros síntomas, sientes adolorido el pecho y muy sensible al tacto, aparecen los  tubérculos de Montgomery (pequeños bultos alrededor de los pezones) la aureola se oscurece y se hace más grande, las venas de los pechos se hacen más notorias debido al aumento de flujo sanguíneo y aumentan su tamaño. Desde el inicio del embarazo se empiezan a preparar para producir leche para él bebe.

2.       Náuseas

Este es uno de los síntomas más famosos del embarazo, aunque solo lo padece entre el 50% y 80% de las embarazadas, Las náuseas generalmente son en la mañana aunque hay algunas mujeres a las que les dan por la noche o todo el día, Algunas mujeres también experimentan durante el embarazo un sabor metálico en la boca que les produce las náuseas. Las náuseas vas disminuyendo después del primer trimestre.

3.       Aversión a Alimentos

Muchas mujeres sufren cambios repentinos en los gustos por la comida, puede que comida que antes disfrutabas no se te antoje o hasta te cause nauseas, que reduzca tu apetito o por el contrario que aumente de una forma notoria, también están los “antojos” repentinos de una comida en específico o de alguna combinación inusual.

El sentido del olfato se agudiza y esto hace más sensible la sensación de antojo o repulsión hacia un alimento u olor en específico.

4.       Orinar con Frecuencia

La necesidad de orinar más frecuencia es normal en el embarazo debido al aumento del flujo sanguíneo que pasa por los riñones provocando que se llenen más rápido, este síntoma dura todo el embarazo y se hace más notorio en el último trimestre debido a la presión del bebe en la vejiga.

5.       Fatiga

Puedes sentirte mucho más cansada y somnolienta de lo normal a tal punto que te resulte difícil mantener los ojos abiertos debido al repentino aumento de hormonas y a que tu cuerpo está trabajando más para prepararse para el embarazo.
Este síntoma es uno de los primeros, puede aparecer apenas una semana después de la concepción.

6.       Cambios de Humor

Puedes sufrir de cambios de humor repentino o muy intenso, pasar de sentirte muy feliz a llorar sin razón aparente, esto también tiene que ver, con los cambios hormonales que tiene tu cuerpo esto sobretodo en el primer trimestre del embarazo, cuando estamos en la incertidumbre del embarazo, el temor a un aborto, etc.

7.       Dolor Abdominal

Se pueden llegar a sentir calambres parecidos a los cólicos al principio del embarazo, esto debido a que tu útero empieza a cambiar de forma y a prepararse para alojar al bebe. También podrás notar la distención de tu estómago,  esto significa que los músculos de tu estomago se relajan y ganan elasticidad preparándose para el crecimiento de tu estomago conforme tu embarazo progresa.

8.       Dolores de Cabeza y de Espalda

Los dolores de cabeza y se espalda son muy comunes temprano en el embarazo, debido a los cambios hormonales y físicos de tu cuerpo

9.       Aumento de Ritmo Cardiaco

Debido al aumento de flujo sanguíneo, el ritmo cardiaco aumenta, esto puede hacer que te agites y canses más rápido de lo normal.

10.   Temperatura Basal Alta

Si tu temperatura Basal permanece alta por 18 días es muy probable que estés embarazada

11.   Falta de Menstruación

El síntoma más confiable aunque no seguro de un embarazo es la ausencia de tu periodo, en este punto puedes realizarte una prueba de embarazo casera, que te saque de dudas. Si la prueba sale negativa espera una semana, si todavía no te llega tu regla vuelve a hacerte una prueba si sale negativa nuevamente, consulta a tu medico ya que tus síntomas pueden deberse a otra cosa.

Algunas mujeres presentan un ligero sangrado, en los días que esperan su periodo, pero este es muy leve, un poco más obscuro o claro de lo normal y solo dura uno o dos días. Esto es el sangrado por implantación, esto pasa cuando el ovulo fecundado se adhiere a la pared del útero y coincide con la fecha de la regla.

Si notas algo diferente en el flujo o duración de tu regla, realízate una prueba de embarazo una vez que pare el sangrado.

En caso de estar embarazada, acude con tu médico, para que inicies los cuidados necesarios y el seguimiento de tu embarazo.


Lindo Día!!!

lunes, 24 de noviembre de 2014

Invitaciones de Cumpleaños Creativas






Cumpleaños, Invitaciones, Manualidades


Hace poco fue el cumpleaños de mi hija y me aviso 2 días antes de su cumpleaños que le iban a festejar en su escuela, pero que necesitaba llevar invitaciones, para 27 niños!!

Estuve buscando ideas para hacer invitaciones de una manera rápida y sin gastar tanto dinero en ellas y asi destinar mas presupuesto a los dulceros, pastel etc.

Asi que termine haciendo estas invitaciones, muy sencillas, pero muy bonitas. Termine de hacer las 27 en hora y media y quede muy conforme, Aquí te comparto los pasos,

Necesitas, hojas de colores, plumones de colores, calcamanias o stikers y tijeras

Cumpleaños, Invitaciones, Manualidades
Tomamos una hoja y la doblamos por la mitad

Cumpleaños, Invitaciones, Manualidades

Nuevamente la doblamos por la mitad y la cortamos por los dobleces, nos quedaran 4 partes iguales

Cumpleaños, Invitaciones, Manualidades

Ahora tomamos una de las cuatro partes y la doblamos en 3, debe de quedarnos un dobles de aproximadamente 1 centímetro y el resto lo doblamos por la mitad

Cumpleaños, Invitaciones, Manualidades

Por ultimo, utilizando los marcadores de colores, escribimos los detalles de la invitación y cerramos con una calcomania/stiker formando un sobre 

Cumpleaños, Invitaciones, Manualidades

Y listo! tenemos nuestras invitaciones.

Espero les haya gustado la idea, hasta pronto!





viernes, 14 de noviembre de 2014

Primero Mujer


Muchas mujeres caen en el error, gran error de dejar de cuidarse cuando tienen una pareja estable, sobre todo después de casarse o vivir juntos. La rutina y la constante convivencia hace que pensar que invertir tiempo en arreglarnos y ponernos tacones carece de sentido, a esto súmele si tienes hijos es todavía más complicado tener la motivación para hacerlo.

Esto además de ocasionar que nuestra pareja pierda interés (aun cuando nos quiera mucho), nos afecta emocionalmente, nos pega en el estado de ánimo y la seguridad,  dejamos de pensar en nosotras como mujeres y nos envolvemos en los roles de esposa, madre y ama de casa. Si trabajamos es un poco menos esta tendencia sobre todo si trabajamos en una oficina pero aun así se da.

Si bien nuestro ritmo de vida cambia drásticamente, ya que aumentan nuestras responsabilidades y disminuye nuestro tiempo, nunca debemos de olvidar que antes que nada somos una mujer, y por salud tanto emocional como física nos tenemos que poner atención, cuidar nuestro peso ya que el  sobrepeso nos puede provocar enfermedades (diabetes, hipertensión, problemas cardiacos, etc.) la circunferencia de nuestra cintura no debe de ser mayor a 80cm.

También hay que cuidar nuestra piel, para que no nos salgan arrugas prematuras a ninguna mujer le gusta verse vieja ni que le calculen más edad de la que tiene.

El cabello es una parte de nuestra apariencia, hay que cuidarlo, sin exponerlo demasiado a tintes ni usar demasiado la plancha o la secadora, ahorita están de moda los chongos, podemos sacar partido de esto.

El maquillaje, hay muchas mujeres a las que no les gusta ponerse maquillaje ya sea porque no saben cómo hacerlo o no quieren estarse preocupando por tener que estarse poniendo cosas en la cara.  El maquillaje es una maravillosa herramienta para sacarnos partido, para ocultar pequeñas imperfecciones y resaltar nuestras facciones. Hay mujeres que se ven bien sin maquillaje, pero otras necesitamos una ayudadita.

Todo lo que hagamos debe de ser por nosotras mismas, no para los demás, entre más nos guste como nos vemos mejor nos sentiremos, mejorara nuestro estado de ánimo y nuestra seguridad.

Recuerda que la única persona que estará contigo por el resto de tu vida eres tú misma.

martes, 4 de noviembre de 2014

Cuidar lo que comes, Buen hábito o Enfermedad?


Desorden Alimenticio, Comida, Salud

Cada vez escuchamos con más frecuencia la importancia de comer saludable, de evitar las grasas trans, el gluten, los conservadores artificiales, preferir la comida orgánica etc. Pero hasta qué punto deja de ser saludable?

La Ortorexia Nerviosa es un trastorno alimentico,  que se caracteriza por la obsesión por comer “saludable”. Comienza como una inocente intención de comer de manera más sana, llegando a una obsesión por la calidad y pureza de los alimentos.

Las personas se enfocan tanto en su alimentación, planean sus comidas con mucha antelación, recorriendo grandes distancias para obtener algún producto orgánico o ecológico, empiezan a restringir ciertos tipos de comida como las carnes rojas, huevos, azúcares, lácteos y grasa. Analizan y examinan constantemente la comida, llevando cada vez una alimentación más restrictiva.

Suelen auto-castigarse si caen en alguna tentación, generalmente con una alimentación mas rígida, ayuno o ejercicio.

Su autoestima gira en torno a su alimentación, entre más “puro” coman mejor se sienten y llegan a sentirse superiores a los demás por su nivel de vida alimenticio.

Steven Bratman fue el primero en usar este término para definir la obsesión patológica de comer comida considerada saludable, el afirma que “La desnutrición es común entre los seguidores de las dietas de comida saludable”

Las consecuencias de la este trastorno pueden ser la desnutrición, y la muerte por inanición.

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jueves, 30 de octubre de 2014

¿Cómo funciona la pastilla del día siguiente?



Viene en dos presentaciones:

Dos comprimidos de Levonorgestrel 0.75 mg el primero comprimido debe tomarse lo antes posible después de la relación sexual dentro de las primeras 72hrs y el segundo 12hrs después de la primera toma.
De un comprimido de 1.5 mg que se toma lo antes posible después de la relación sexual dentro de las primeras 72hrs.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) Su efectividad es entre el 52% al 94% dependiendo de qué tan pronto se tome
La efectividad es la misma en cualquiera de las dos presentaciones y se pueden usar en cualquier momento del ciclo menstrual

Como Funciona:

Su función es evitar el embarazo, inhibiendo la ovulación, para que no pueda haber una fecundación, engrosa la mucosa cervical de la mujer para que los espermatozoides no puedan llegar al ovulo en caso de ya haber sido liberado y por ultimo disminuye el revestimiento del útero para evitar la implantación.

Es importante recalcar que si ya existe un embarazo al momento de tomar la pastilla, esta no tiene ningún efecto sobre el mismo.

Efectos secundarios:

Los efectos secundarios pueden ser náuseas, vómito, dolor de cabeza, dolor gástrico, fatiga, mareos, cólicos, dolor de vientre y congestión de los senos en casos muy raros diarrea y vértigo. Estos no suelen durar más de 24hrs

La menstruación también se altera y se puede adelantar o atrasar una semana.

En algunos casos se puede producir el Sangrado por Depravación, entre el día 5 y 7 después de la pastilla, este sangrado fuera de tiempo puede dejar el ciclo menstrual alterado y la menstruación puede ocurrir hasta un mes después de tomada la pastilla, sin embargo este sangrado no tiene que ver con la menstruación, por lo tanto no debe de considerarse como referencia para volver a contar el ciclo menstrual, la fecha que debemos tomar en cuenta es la de nuestra última regla antes de tomar la pastilla.


Recuerda, la pastilla del día siguiente es un método de emergencia, ya que tu cuerpo tarda mucho en desechar el exceso de hormonas y también queda alterado tu ciclo menstrual por eso si la tomas frecuentemente será más difícil saber tu periodo fértil por lo tanto aumenta el riesgo de un embarazo.

La pastilla del día siguiente (anticonceptivo de emergencia)

Todas conocemos la pequeña pastillita/s que más de una vez nos han hecho sentir aliviadas al saber que contamos con esta opción.Pero la mayoría de nosotras no sabemos bien cómo funciona y aún más importante no sabemos cuáles son sus efectos secundarios, así como las alteraciones que le ocasiona a nuestro ciclo menstrual.

Esto hace que nos llenemos de dudas y temores después de haberla tomado. ¿Cómo sé que funciono?, ¿No me baja, estoy embarazada?, ¿Cuándo me volverá a bajar mi periodo?, ¿Cuánto tiempo debo esperar para poder volverla a tomar? Etc…
El hecho de que la pastilla del día siguiente este de una manera tan accesible como los preservativos nos hace sentir seguras al momento de decidir tomarla, pero a pesar de su “facilidad de adquisición”, no debemos de perder de vista que es un medicamento delicado que debe ser usado con prudencia

La pastilla del día siguiente es como las pastillas anticonceptivas de uso diario, solo que con un contenido hormonal mucho más alto para que actué de manera inmediata en la prevención del embarazo. 
Esto quiere decir que cuando nosotras tomamos la pastilla del día siguiente nos estamos tomando una bomba hormonal, que no solo nos ayudara a no quedar embarazadas sino que también nos trastornara nuestro ciclo menstrual hasta por los siguientes 6 meses.


Debemos de ver este método anticonceptivo como el último recurso, para casos extraordinarios, y cuidarnos con algún método anticonceptivo de uso prolongado, o usar preservativo, ya que el uso continuo de la pastilla del día siguiente disminuye su efectividad porque altera totalmente nuestra ovulación es más fácil quedar embarazada ya que no sabemos nuestra fase fértil.